丝丝原来是个胆子很大的小姑娘，可是最近丝丝像变了一个人似的，胆子特别小，这还要从丝丝晚上总做噩梦说起。

　　一天晚上，爸爸妈妈刚躺下，就听丝丝在屋里大哭，一边哭一边喊：“快来打坏蛋。”爸爸焦急地跑到丝丝的屋里，只见丝丝两腿拼命地蹬，手还时不时地在空中比画。爸爸费了好大劲儿才把丝丝弄醒。被弄醒后的丝丝一下扑到爸爸的怀里：“爸爸，我怕！”爸爸妈妈把丝丝抱到自己房间里，丝丝这才睡了一个安稳觉。

　　之后的几天里，丝丝常常从梦中惊醒，并经常大喊：“妈妈快来救我啊！”“走开，讨厌！”有时醒来后就喊爸爸妈妈，然后爬到妈妈身边紧紧地抱着妈妈浑身发抖。妈妈问丝丝刚才梦到什么了，丝丝总说梦见大恐龙还有妖怪，要不然就是坏人要把她绑架。丝丝大多是在半夜做噩梦，每次噩梦后都无法很快入睡。需要爸爸妈妈长时间地安抚，要么就让爸爸妈妈陪着她一起睡。

　　由于经常做噩梦，丝丝白天精神很不好，饭量也减少了。而且一到晚上就害怕，不敢一个人待在自己的小房间里睡觉，更不敢到没有人的房间去取东西。

　　根据心理学家弗洛伊德的说法，梦是某部分清醒状态时精神活动的延缓。孩子在白天的现实生活中，当其内在渴望或期待因现实条件或规范无法完全满足时，便可能会借由梦来满足内心的冲动。或是当孩子处于重大危机，却无法适应或应对时，梦就会成为一个抒发情绪、发泄能量的场所。

　　无论是好梦还是噩梦，它都是为孩子设计的一个允许表现和虚拟的舞台，去做他在现实生活中不敢、不做、不能的事情。所以说，梦是一种心理缓和剂，一个心理安全阀，孩子可以借助它虚拟地实现自己的梦想，或是释放自己的压力。

　　但是，为何案例中的丝丝，却总是在梦里遇到那些让人感到恐惧的事情？丝丝的这种状况，在临床上称“梦魇”。其实，不仅是丝丝，在很多孩子身上，都有梦魇的问题。可以说，梦魇是低龄期幼儿比较常见的一种睡眠问题，同时也是对幼儿心理健康影响比较大的问题。

　　在国外，曾经有专业的机构做过调查与统计：在2~10岁的孩子’中，有将近50%的孩子会做噩梦、出现梦魇，而其中5—7岁这个年龄段，更是做噩梦的高峰期。这家机构还对幼儿噩梦的内容进行了大致了解，他们发现，这些噩梦里大都有妖怪、野兽、魔鬼和坏人等。但是随着年龄的增长，噩梦的发生率会逐渐下降。

　　所以，如果孩子出现梦魇，父母不必太紧张。因为在睡眠时，孩子由于大脑皮层活动量大，所以潜意识较为活跃。在白天活动时，孩子内心可能有许多焦虑的因素，但基于他们语言能力有限，再加上某些环境因素的限制，这些感觉被压抑着，不能在日间抒发出来。当晚上意识的控制减弱后，这些因素便会象征性地以噩梦的形式浮现。

　　医学专家通过调查还发现，在一夜的睡眠中，孩子会有两个时间做噩梦：

　　1．刚睡着时

　　在孩子刚睡着不到2个小时内，会出现第一次噩梦。这个时候，孩子做的噩梦通常较真实，会使孩子从梦中惊醒后，觉得万分惊恐，不敢再次入睡。

　　2．就要醒来前

　　孩子第二次的噩梦时间，主要集中在他醒前的3小时内，所做的梦往往象征着孩子对日间所发生的不愉快事件的反应。伴随着噩梦的出现，孩子可能会突然惊醒，且发出喊叫或哭泣声，脸上出现害怕、惊吓的表情，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加25%—40%。

　　所以说，父母不必过于担心孩子做噩梦，但是也不要毫不关注，因为噩梦可能会对孩子的心理造成巨大影响。

　　一般来说，孩子做噩梦，通常只会影响他当晚的睡眠。如果第二天噩梦不再继续，那么就不会对孩子的身体产生什么影响。

　　但是，如果超过五六岁的孩子每天重复做相同的噩梦，或者低龄幼儿做噩梦持续1~2个月，甚至在白天也有莫名的恐惧，那就要特别注意了。假如父母一直无法分析且解决孩子的压力，那么，最好去找医生或专家来解决。

　　在医生的建议下，父母还要对孩子进行进一步的安慰。美国一位医生提出了两个处理幼儿噩梦问题的方法，父母可以酌情选择：

　　1．让他安心

　　如果孩子从噩梦中惊醒，那么父母就要及时地抱抱他，安慰他。当他诉说梦中的场景时，父母要以一种幽默、美化、温和的方式，为他化解噩梦的魔咒。让孩子感到安心，这是最重要的一步。

　　2．分析噩梦

　　当孩子再次睡下后，父母不要蒙头就睡，而应当分析孩子的噩梦。孩子的噩梦可能是一种信息，如表征着孩子换了新学校或者有亲人死去的恐慌，这些困难要帮孩子度过。否则，孩子便会长期陷于噩梦之中，这对孩子的身体及心理健康非常有影响。

　　3．消除诱因

　　通常来讲，做噩梦大多与白天精神过度紧张，心理压力过大等因素有关。小孩子往往在白天受打骂、惊吓，或在入睡前看了恐怖的电视、图书后，容易发生梦魇。还有些父母为了哄孩子入睡，常用恐吓的方法，也会导致噩梦。因此，家长应尽量避免诱因的出现。注意不要用“大灰狼来了”，“把你关在黑房子里”，“爸妈不要你了”这样的话吓唬孩子。再有，睡觉时注意室内适当通风，不要让孩子盖得太厚。

　　4．想象排演

　　想要使孩子睡的安稳，减少做噩梦的情况，可以使用想象排演法。具体做法如下：第一步是让孩子详细地重温噩梦的内容，从开始直至结束，如果能用文字或图画描述出来最好。第二步是设想改变噩梦。如跳下悬崖时，可以让孩子想象背着降落伞；被大灰狼追赶，可以让孩子想象碰上了爸爸。第三步是幻想新的结局。如遇到大灰狼时，可让孩子幻想爸爸一枪把它打死。如果有空，父母还可以引导孩子在白天就构思好原来噩梦的喜剧结局。这样每天让孩子想象几分钟，一般经过一段时间的练习，就能把新的梦中形象慢慢渗透到孩子的潜意识中，从而改变孩子的梦境，梦魇也就自行消退了。

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